冬季提升免疫力 五款食疗方超好用
天气越来越冷了，不少人感冒、咳嗽、流感等问题统统都来了，预防胜于治疗，懂得如何用食疗的方法提升自身免疫力很重要。今天就为大家介绍五款提升免疫力的食疗方。
脾肾双补才是王道！首选这五款养生粥
俗话说：补肾不补脾，一场空欢喜。肾和脾一个属于先天，一个属于后天，肾藏精，脾养精，脾胃是气血生化之源，那么脾虚了，补肾就是不可能的了，补不进去。换句话说，从五行的生克关系来看，肾和脾当然不一定同时虚，但脾虚之后，因脾土克肾水，肾也会跟着发生问题，所以两者关联密切，所以很多时候必须肾脾同补，才能达到补虚、补气血，养生的目的。
4大伤肾行为！两款膳食方补肾养阴功效好
按时序养生，冬季需要养阴固本，养肾就是养阴，肾管收藏，护住先天的元气、补肾气是冬季养生的关键。今天就为大家介绍一下，冬季补肾阳阴具体方法！