现代人生活节奏快,快餐文化流行,一日三餐时间不固定,早餐吃不好,午餐更是随便吃一口,晚餐就都补上,丰盛的不得了。胃里填满了食物,就准备睡觉了。长期就这样,结果,中心型肥胖、胃食道逆流、脾湿,特别是脾胃虚寒等问题都来了。
调养脾胃推荐三款代茶饮:理中汤,小建中汤和双桂丁香茶。
理中汤
我们知道理中汤是解决人的脾胃虚寒的。有痰湿体质的,或者因有湿不喜欢喝水的,有舌头颜色是淡的,舌苔是白的,上面说的都可以喝理中汤。脾胃虚寒的人,就是喜欢辛辣食物,如果含一下姜片,感觉不到辛辣,就说明胃寒了。
理中汤的药方中共四味药,党参,炙甘草,炒白术,干姜。
功效及用法:四味药各两钱,用1000cc的水煮30分钟,当茶饮用,晚饭后不要饮用,每周不超过3次。其中,方中干姜能祛寒温胃;炒白术能益气健脾,燥湿利水;党参和炙甘草共同起到益气养血,滋生津液的作用。平时喜欢喝冷饮的,拉稀的,不喜欢喝水的,这款减剂量的理中汤代茶饮很适合饮用。
小建中汤
小建中汤可以治疗厌食症,调养脾胃,或者人看起来不太结实、瘦瘦的,胃囗不好,或者有里急腹痛的,都可以试一下小建中汤。假如你喝了两天的小建中汤,胃口大开,喜欢吃饭了,那就说明此茶饮很适合你。
如果平时你有肚子疼的毛病,白芍可以加量,重用白芍才能够治好胃痛、腹痛,但是平时有恶心呕吐的不要饮用小氶气汤,因不对路。
做法:我们取桂枝、白芍、干姜和炙甘草各2钱,大颗3~6颗。用1000cc的水煮30分钟,代茶饮用,晚饭后不要饮用,每周不超过3次。
双桂丁香茶
双桂丁香茶也是调养脾胃的妙方,取丁香和肉桂各一钱,桂花半钱,用水焖煮15分钟,停火,即可代茶饮。
功用:肉桂性味甘、辛、热,善于温阳散寒,活血通经;桂花性味辛温,能够散寒、化痰、散瘀;丁香性味辛温,能够温中降逆、补肾助阳。三者合用,可调养脾胃、寒活血通络、散寒止痛。此款茶适宜寒冬饮用。需注意:体质燥热及阴虚火旺者不宜饮用。
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